Ejercicios para relajarse y mantener la paz interior.Sigue estos pasos y comenta con la terapeuta Natalia Abellaneda lo que necesites.
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PASOS A SEGUIR.
1.Respira unas cuantas veces de forma lenta y consciente
2.Sigue respirando lentamente y profundamente,deja de lado los pensamientos preocupaciones.Ahora es tu momento...no importa lo que sientas ahora...solo céntrate en respirar y llenarte de esa luz con cada respiración.
3.Sigue así por unos minutos,escucha la música,sumérgete en este momento...y libérate.
4.Finaliza tomando 3 respiraciones y frota un poco tu cara,cabeza y cuerpo.
CÓMO RELAJARSE
EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
MEDITACIÓN FÁCIL
SUPERAR LA ANSIEDAD DE FORMA NATURAL
REMEDIOS NATURALES PARA LA ANSIEDAD ,EL ESTRÉS Y LA DEPRESIÓN
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🎧LA PAZ INTERIOR.EJERCICIOS PARA RELAJARSE 🙏DIRECTO CON NATALIA ABELLANEDA cursos online com certificado gratis | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 1 Aug 2018 |
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